Acabas de rendir la Prueba de Acceso a la Educación Superior (PAES), por lo que gran parte del trabajo ya está hecho pensando en tu futuro profesional. Ahora es momento de relajarte y descansar tras intensas jornadas de estudio y, seguramente, muchos nervios. Así conseguirás esperar con mayor calma la entrega de tus resultados y las siguientes etapas del proceso de admisión a la educación superior.
Ya sea que hayas rendido la PAES de invierno, regular o ambas, la clave para salir del estrés que implica este proceso no consiste en ponerte a comparar respuestas con tus amigos para comprobar si te fue bien o mal, ya que solo conseguirás aumentar tu nivel de ansiedad. Lo esencial durante estas semanas es disfrutar del tiempo libre que tienes, haciendo actividades de tu completo agrado.
4 formas de relajarte tras la PAES
La rendición de esta prueba (PAES regular o PAES de invierno) es exigente y puede llegar a ser estresante, puesto que en buena medida te estás jugando el acceso a la carrera de tus sueños. También, su preparación es demandante, requiriendo largas jornadas de estudio.
Tras todo este esfuerzo, es momento de descansar antes de recibir tus resultados y de que inicie el periodo de postulación a las universidades. Durante este tiempo, puedes seguir las siguientes recomendaciones si quieres despejar tu mente:
1. Practica tu deporte favorito
Poner tu cuerpo en movimiento no solo es una gran fórmula para cuidar tu cuerpo, sino que también es una excelente vía para evitar poner en riesgo tu salud mental.
Por lo mismo, considerando que la espera de los resultados PAES implica una alta incertidumbre y presión, una gran alternativa para descomprimir es practicando tu deporte favorito, ir al gimnasio o simplemente salir a caminar por un parque. Al liberar endorfinas, podrás descansar mucho mejor y distraerte de tus preocupaciones.
2. Sal con tus amigos
Seguramente quienes mejor comprenden tus emociones tras rendir la PAES son tus amigos y compañeros de colegio. Al fin y al cabo, están enfrentando el mismo proceso. Por ello, una buena forma de escapar de la tensión que implica la espera de los resultados es salir en grupo para divertirse y olvidarse por un momento de esta prueba.
Aquí los panoramas son variados, permitiendo que tú y tus amigos consigan entretenerse de muchas formas. Por ejemplo, pueden realizar una excursión en la naturaleza, ir al cine a ver una película recién estrenada, pasar un par de días en la playa o planificar un asado o celebración. Cualquier actividad será una gran idea.
3. Planea actividades futuras
La vida sigue su curso normal tras rendir la PAES. Por esta razón, si buscas que tu mente se desconecte antes de recibir tus resultados, también puedes aprovechar estas semanas para planear futuras actividades en el corto plazo.
Por ejemplo, si participas en el proceso regular, es decir, a principios de diciembre, puedes aprovechar los días posteriores para planificar actividades asociadas a Navidad y Año Nuevo. También, puedes organizar las vacaciones junto a tu familia, poniendo en marcha la hoja de ruta establecida para que todo salga a la perfección.
4. Ponte al día con tus series favoritas o juega videojuegos
Probablemente, la preparación para rendir la PAES te ha quitado mucho tiempo libre, impidiéndote ver tus programas favoritos. Pues bien, tras dar la prueba, puedes realizar maratones de tus series y películas preferidas. Así que solo recuéstate, abre la plataforma de streaming en tu notebook y ¡comienza a disfrutar!
Por otro lado, si eres amante de los videojuegos, también puedes recuperar el tiempo perdido. ¿Acabas de dar las pruebas de acceso a la universidad? Este es un excelente momento para jugar partidas en línea durante largas horas sin ningún tipo de culpa o preocupación. Si le sumas una pizza y bebidas mucho mejor.
¿Cuál es la importancia de los resultados PAES?
Es probable que en los días previos a recibir tus resultados tengas nerviosismo y ansiedad. ¡Es normal! A todos quienes han participado en esta clase de proceso les ha pasado. Por ello y como es difícil que te puedas desconectar, es momento de evaluar realmente el efecto de la PAES en tu vida.
Esta prueba es importante, ya que a fin de cuentas define tu acceso a la carrera que deseas estudiar. Ahora bien, en ningún caso marcará el resto de tu vida. De hecho, puedes volver a rendirla. Por tanto, si te va bien, ¡fantástico! Bienvenido a tu etapa universitaria. En cambio, si no obtienes los resultados que esperas, debes estar tranquilo, analiza con calma si deseas ingresar a otra carrera, inscribirte en un preuniversitario o trabajar durante un año y prepararte en casa para el próximo proceso.
Etapa universitaria: la importancia de balancear tus obligaciones y espacios de recreación
El ingreso a la universidad puede llegar a ser desgastante mental y emocionalmente. Por ese motivo, tras rendir la PAES, es saludable que te desconectes hasta que se publiquen los resultados y se abra el periodo de postulación a las universidades. Reservar espacio para la diversión también es importante al iniciar tu carrera, con el fin de que un exceso de estrés no afecte tu rendimiento académico.
La Universidad Andrés Bello (UNAB) desarrolla diferentes iniciativas extraescolares, ligadas a actividades deportivas, artísticas y culturales, con el propósito de que sus estudiantes puedan emplear parte de su tiempo en disciplinas que les aporten bienestar.
¡No lo dudes más y crea tu espacio de recreación y relajo!